Berberine: Użi, benefiċċji, supplimenti u effetti sekondarji

Berberine għandu storja twila ta 'użu f'sistemi ta' mediċina tradizzjonali, bħalAyurvedau l-mediċina tal-Asja tal-Lvant. Huwa kompost kimiku b'togħma morra derivat minn varjetà ta 'pjanti, bħal Hydrastis canadensis (Goldenseal), Coptis chinensis (Coptis jew Goldenthread) u Berberis vulgaris (Barberry). Ir-riċerka tissuġġerixxi li Berberine jista 'jkollu proprjetajiet antimikrobiċi u antibijotiċi, kif ukoll effett pożittiv fuq il-metaboliżmu, iżda huma meħtieġa aktar provi kliniċi biex jikkonfermaw dawn il-benefiċċji.

Berberine jista 'jkollu wkoll bosta benefiċċji fiżjoloġiċi u attivitajiet farmakoloġiċi fil-fwied, fil-kliewi, fil-qalb u fil-moħħ, li potenzjalment jipprovdi aktar appoġġ metaboliku. Pereżempju, Berberine jattiva l-enzima attivata mill-AMP kinase, li r-riċerka tissuġġerixxi tgħin biex tirregola l-metaboliżmu, il-funzjoni taċ-ċellula u l-livelli ta 'enerġija.

Berberine huwa prinċipalment użat biex potenzjalment jgħiniz-zokkor fid-demm baxx, ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari, tnaqqas l-istress ossidattiv uKolesterol aktar baxx, kif ukoll għall-effetti anti-Diarrheal, anti-infjammatorji u anti-kanċer tagħha, tgħid Heather Zwickey, Ph.D, Professur tal-Immunoloġija fl-Università Nazzjonali tal-Mediċina Naturali f'Portland, Oregon.

Berberine tipikament tinstab f'forma ta 'kapsula, iżda hija wkoll ifformulata bħala qtar u ġellijiet għall-għajnejn għal varjetà ta' kundizzjonijiet infjammatorji tal-ġilda, għajnejn jew ġonot.

Ħafna pjanti u ħwawar li fihom berberine ilhom jintużaw b'mod mediċinali għal eluf ta 'snin, iżda hemm bżonn ta' aktar riċerka biex tifhem il-mekkaniżmi ta 'azzjoni tal-kompost u l-effetti fit-tul. Ma 'dak imsemmi, ir-riċerka tissuġġerixxi li tista' tibbenefika s-saħħa ta 'wieħed b'diversi modi.

Jista 'jgħin ibaxxi z-zokkor fid-demm u jipprevjeni r-reżistenza għall-insulina

Reviżjoni tal-2022 fiMolekuliJuri li Berberine jista 'jgħinBaxxi livelli ta 'glukosju fid-demmMinħabba li żżid il-produzzjoni tal-insulina u ttejjeb is-sensittività għall-insulina, għalkemm hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tifhem bis-sħiħ dawn l-effetti[1].

Jista 'jgħin il-kolesterol ibaxxi

Ir-riċerka tindika li Berberine jista 'jkollu effett pożittiv fuqKolesterol LDLu l-kolesterol totali, għalkemm provi kliniċi addizzjonali huma meħtieġa biex tifhem din it-talba għas-saħħa kompletament.

Jista 'jtejjeb is-saħħa kardjovaskulari

Berberine jista 'jkollu effett pożittiv fuq it-tessut kardijaku, speċjalment f'każijiet ta' iskemija (provvista tad-demm inadegwata), billi potenzjalment ittejjeb is-saħħa tal-muskoli kardijaċi, tnaqqas l-infjammazzjoni, tnaqqas l-istress ossidattiv, tnaqqas il-pressjoni tad-demm u żżid il-produzzjoni kardijaka.

Jista 'jkollu effetti anti-infjammatorji

Berberine huwa alkaloid morr li jipprovdi effetti anti-infjammatorji sistemiċi, tgħid Alicia McCubbins, tabib naturopatiku bbażat f'Vancouver, Washington. Dawn il-proprjetajiet jistgħu jibbenefikaw proċessi metaboliċi ġenerali, bħalma huma potenzjalment jikkontribwixxu għall-prevenzjoni ta 'aterosklerożi, dijabete tat-tip 2, obeżità u kumplikazzjonijiet kardjovaskulari. Il-proprjetajiet anti-infjammatorji ta 'Berberine ġew studjati fit-tul, iżda l-mekkaniżmu ta' azzjoni tiegħu għadu mhux mifhum, u jenfasizza l-ħtieġa għal riċerka addizzjonali.

Jista 'jkollu proprjetajiet anti-ossidanti

Reviżjoni tal-2018 fiFruntieri fil-FarmakoloġijaJikkonkludi li l-effetti anti-ossidanti ta 'Berberine huma komparabbli ma' dak ta 'vitamina Ċ, antiossidant qawwi ħafna[2]- Sustanzi bħal Vitamina Ċ u Berberine jaġixxu bħala antiossidanti biex jgħinu jevitaw ir-radikali ħielsa mill-ħsara li jistgħu jikkawżaw liċ-ċelloli.

Jista 'jkollu proprjetajiet antibatteriċi u antimikrobiċi

"Berberine għandha proprjetajiet astringenti u hija meqjusa antimikrobika naturali b'potenzjal li tneħħi batterji, parassiti u fungi / candida," taqsam Dr McCubbins. Dawn il-proprjetajiet antimikrobiċi jistgħu jgħinu biex itejbu ċerti kundizzjonijiet, bħal akutiDijarea, disenterija, suffetika u infezzjonijiet vaġinali, għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka biex tappoġġja dawn it-talbiet. Jekk individwu jemmen li għandhom infezzjoni batterika ta 'kwalunkwe tip, huma għandhom jikkonsultaw lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tagħhom għal dijanjosi u trattament xieraq qabel ma jieħdu Berberine jew kwalunkwe suppliment ieħor.

Jista 'jtejjeb is-saħħa diġestiva

Berberine jista 'jibbenefika tħassib diġestiv, bħal stitikezza uħruq ta 'stonku, skond Dr McCubbins. "Dawn l-alkalojdi jistgħu jipprovdu benefiċċji promettenti għall-konnessjoni tal-imsaren," tgħid, filwaqt li tenfasizza l-importanza tar-rabta bejn id-diġestjoni, il-burdata u s-saħħa ġenerali.

Jista 'jappoġġja telf ta' piż u ġestjoni tal-piż

Berberine jista 'jgħin biex tnaqqas ix-xaħam u l-ħażna tal-glukosju billi ttejjeb il-proċessi metaboliċi, bħat-tqassim tal-lipidi (xaħmijiet) u z-zokkor, tissuġġerixxi r-riċerka. L-impatt pożittiv ta 'Berberines fuq il-mikrobioma tal-musrana jista' jkun ukoll komponent ewlieni fl-appoġġ tiegħu għall-immaniġġjar tal-piż.

Jista 'jtejjeb is-sintomi tas-sindromu tal-ovarju polikistiku (PCOS) u l-ovulazzjoni

Skond ir-reviżjoni fiMolekuli, li tieħu 1,500 milligramma ta 'berberine kuljum għal tliet xhur naqqas livelli għoljin ta' testosterone f'nisa biPCOS[3]- Din il-kundizzjoni tista 'tinvolvi livelli anormali ta' ormoni riproduttivi u tirriżulta f'firxa ta 'żbilanċi, li twassal għal kwistjonijiet bħal ċisti żgħar fuq l-ovarji jew mestrwazzjoni anormali. L-esperti jemmnu wkoll li Berberine ttejjeb ir-reżistenza għall-insulina, li hija karatteristika komuni tal-PCOS. Madankollu, ir-riċerkaturi jissuġġerixxu aktar provi kliniċi biex jikkonfermaw dan l-effett ta 'berberine, inkluż it-tul tat-trattament u d-dożaġġ terapewtiku.

 

Kif tieħu Berberine?

Supplimenti ta 'Berberine huma disponibbli f'forma ta' kapsula, pillola jew tintura, li tippermetti dożaġġ preċiż u konsum faċli. Il-kapsuli jistgħu jkunu preferibbli għal ħafna konsumaturi minħabba t-togħma morra ħafna tiegħu, jispjega Dr McCubbins. "Berberine ħafna drabi tittieħed bħala toniku diġestiv 5 sa 30 minuta qabel l-ikliet. Berberine hija naturalment morra li tistimula meraq gastriku għal diġestjoni funzjonali aktar effiċjenti, ”tkompli.

Dożaġġ ta 'Berberine

L-individwi għandhom jikkonsultaw fornitur tal-kura tas-saħħa jew erbalist biex jiddiskutu dożaġġ preċiż (li mhux standardizzat), u jaqraw l-istruzzjonijiet tal-manifattur, jgħid Dr Zwickey. "Ġeneralment huwa meqjus sikur f'dożi [ta 'kuljum] ta' [mhux aktar minn] 2 grammi. Biex [tikseb riżultati ottimali], individwu x'aktarx irid juża mill-inqas 1 gramma (1000 milligramma) kuljum. Il-biċċa l-kbira tas-supplimenti [fihom] 500 milligramma għal kull kapsula, u għalhekk xi ħadd ikun irid jieħu [mill-inqas żewġ] kapsuli kuljum, ”tkompli.

Id-dożaġġ ta 'Berberine jista' jiddependi fuq l-għanijiet tas-saħħa ta 'individwu. Rigward iz-zokkor fid-demm, reviżjoni sistematika tal-2019 u meta-analiżi fil -Ġurnal EndokrinaliJinstab li tieħu taħt 2 grammi ta 'berberine kuljum għal tliet xhur affettwaw b'mod pożittiv il-livelli ta' glukosju fid-demm ta 'parteċipanti bid-dijabete tat-tip 2[4].

Sadanittant, reviżjoni tar-riċerka disponibbli fiTerapiji komplementari fil-prattika klinikaeżaminat ir-rispons tad-doża ta 'estratt ta' berberine għal nies bl-obeżità u jfittxu l-immaniġġjar tal-piż, billi sabu li dożi ta '500 milligramma meħuda tliet darbiet kuljum wasslu għal tnaqqisIndiċi tal-massa tal-ġisem (BMI), ċirkonferenza tal-qadd u piż tal-ġisem[5].

Effetti sekondarji ta 'Berberine

Is-supplimenti ta 'Berberine jista' jkollhom xi effetti sekondarji, inklużi dijarea, taqlib fl-istonku u uġigħ ta 'ras, jgħid Dr McCubbins.

"Berberine qed tiżdied fil-popolarità u kkummerċjalizzata ħafna għall-komunità ta 'telf ta' piż," tkompli. "Kun prudenti u kkonsulta tabib naturopatiku dwar [l-użu terapewtiku [ta 'Berberine qabel ma tikkonsmah]."

Filwaqt li l-berberine ġeneralment ikun ittollerat sew, jista 'jikkawża uġigħ u distensjoni addominali, stitikezza, dijarea, flatulenza, nawżea u rimettar, iżid Dr Zwickey.

Berberine huwa sigur?

It-tħassib ewlieni tas-sigurtà ta 'Berberine huwa li jista' jinteraġixxi ma 'diversi mediċini, jgħid Dr Zwickey. L-iktar interazzjoni potenzjali severa hija ma 'cyclosporine, mediċina immunosoppressiva użata wara trapjant ta' organi u biex tgħin timmaniġġja kundizzjonijiet awtoimmuni bħalArtrite rewmatojde, hekk kif Berberine żżid il-konċentrazzjoni ta 'cyclosporine fid-demm, tispjega.

Irrispettivament minn jekk persuna tieħu lil Berberine bħala suppliment estratt waħedha jew f'format HERBL sħiħ, huwa importanti li ssegwi l-istruzzjonijiet tad-doża rrakkomandata pprovduti mill-manifattur tal-prodott jew professjonist tal-kura tas-saħħa. Berberine huwa kontraindikat għat-tfal, kif ukoll għal nies tqal u li qed ireddgħu, jinnota Dr Zwickey.

X'għandek tikkunsidra meta tixtri Berberine?

Minħabba li ħafna mill-manifatturi jippurifikaw lil Berberine minn impjant, ittestjar tal-laboratorju ta 'partijiet terzi għall-identità ta' Berberine, saħħa, kwalità u purità huwa essenzjali, jgħid Dr Zwickey. "Wieħed għandu jkun partikulari ħafna dwar is-suppliment ta 'provenjenza minn kumpanija ta' suppliment ta 'grad ta' tabib biex jiżgura ttestjar ta 'partijiet terzi minn kumpaniji ta' fama u assigurazzjoni tal-kwalità għar-regolament [l-aħjar [dożaġġ]," iżid Dr McCubbins.

Huwa importanti wkoll li tiżgura li Berberine jinxtraw b'mod sostenibbli, skond Dr McCubbins. "Goldenseal, għalkemm sors eċċellenti ta 'berberine, jinsab fil-periklu. Il-kumpaniji tas-suppliment ta 'fama huma konxji ta' din il-ħarġa, "tispjega. Il-biċċa l-kbira tat-tikketti tas-suppliment jispeċifikaw minn liema ħwawar il-berberine tiġi estratta.

Peress li Berberine huwa nieqes minn studji dwar is-sigurtà fit-tul, wieħed għandu jikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma jżid Berberine fir-reġim tas-suppliment tagħhom biex jiżgura li huwa xieraq u sigur għall-bżonnijiet uniċi tas-saħħa tagħhom. Biex titgħallem aktar dwar il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa ta 'Berberine, tkellem ma' tabib naturopatiku, erbalista ċċertifikat jew acupuncturist.