Berberine: Użi, Benefiċċji, Supplimenti U Effetti sekondarji

Berberine għandu storja twila ta 'użu f'sistemi ta' mediċina tradizzjonali, bħalAyurvedau l-mediċina tal-Asja tal-Lvant.Huwa kompost kimiku b'togħma morr derivat minn varjetà ta 'pjanti, bħal hydrastis canadensis (goldenseal), coptis chinensis (coptis jew goldenthread) u berberis vulgaris (barberry).Ir-riċerka tissuġġerixxi li berberine jista 'jkollu proprjetajiet antimikrobiċi u antibijotiċi, kif ukoll effett pożittiv fuq il-metaboliżmu, iżda huma meħtieġa aktar provi kliniċi biex jikkonfermaw dawn il-benefiċċji.

Berberine jista 'jkollu wkoll bosta benefiċċji fiżjoloġiċi u attivitajiet farmakoloġiċi fil-fwied, kliewi, qalb u moħħ, potenzjalment jipprovdu aktar appoġġ metaboliku.Pereżempju, berberine jattiva l-enzima proteina kinase attivata bl-AMP, li r-riċerka tissuġġerixxi li tgħin biex tirregola l-metaboliżmu, il-funzjoni taċ-ċelluli u l-livelli tal-enerġija.

Berberine jintuża prinċipalment biex potenzjalment jgħininqas zokkor fid-demm, ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari, tnaqqas l-istress ossidattiv uibaxxi l-kolesterol, kif ukoll għall-effetti tagħha kontra d-dijarea, anti-infjammatorji u kontra l-kanċer, tgħid Heather Zwickey, Ph.D, professur tal-immunoloġija fl-Università Nazzjonali tal-Mediċina Naturali f'Portland, Oregon.

Berberine tipikament jinstab f'forma ta 'kapsula, iżda huwa wkoll ifformulat bħala qtar għall-għajnejn u ġellijiet għal varjetà ta' kundizzjonijiet infjammatorji tal-ġilda, għajnejn jew ġogi.

Bosta pjanti u ħxejjex aromatiċi li fihom il-berberine intużaw b'mod mediċinali għal eluf ta' snin, iżda hija meħtieġa aktar riċerka biex jifhmu l-mekkaniżmi ta' azzjoni u l-effetti fit-tul tal-kompost.B'dan il-mod, ir-riċerka tissuġġerixxi li jista 'jibbenefika s-saħħa tiegħu f'diversi modi.

Jista 'Jgħin Tbaxxi z-Zokkor fid-Demm u Prevenzjoni tar-Reżistenza għall-Insulina

Reviżjoni tal-2022 fiMolekulijuri berberine jista 'jgħinlivelli aktar baxxi ta 'glucose fid-demmminħabba li żżid il-produzzjoni tal-insulina u ttejjeb is-sensittività għall-insulina, għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka biex jifhmu bis-sħiħ dawn l-effetti[1].

Jista 'Jgħin Tnaqqas il-Kolesterol

Ir-riċerka tindika berberine jista 'jkollu effett pożittiv fuqKolesterol LDLu l-kolesterol totali, għalkemm huma meħtieġa provi kliniċi addizzjonali biex tifhem kompletament din l-istqarrija dwar is-saħħa.

Jista 'jtejjeb is-Saħħa Kardjovaskulari

Berberine jista 'jkollu effett pożittiv fuq it-tessut tal-qalb, speċjalment f'każijiet ta' iskemija (provvista inadegwata tad-demm), billi potenzjalment ittejjeb is-saħħa tal-muskoli tal-qalb, tnaqqas l-infjammazzjoni, tnaqqas l-istress ossidattiv, tnaqqas il-pressjoni tad-demm u żżid il-produzzjoni kardijaka.

Jista 'Jkollu Effetti Anti-Infjammatorji

Berberine huwa alkaloid morr li jipprovdi effetti anti-infjammatorji sistemiċi, tgħid Alicia McCubbins, tabib naturopatiku ibbażat f'Vancouver, Washington.Dawn il-proprjetajiet jistgħu jibbenefikaw proċessi metaboliċi ġenerali, bħal potenzjalment jikkontribwixxu għall-prevenzjoni ta 'aterosklerożi, dijabete tat-tip 2, obeżità u kumplikazzjonijiet kardjovaskulari.Il-proprjetajiet anti-infjammatorji ta 'Berberine ġew studjati fit-tul, iżda l-mekkaniżmu ta' azzjoni tiegħu għadu mhux mifhum, li jenfasizza l-ħtieġa għal riċerka addizzjonali.

Jista 'Jkollhom Proprjetajiet Antiossidanti

Reviżjoni tal-2018 fiFruntieri fil-Farmakoloġijajikkonkludi li l-effetti antiossidanti tal-berberine huma komparabbli ma 'dak tal-vitamina Ċ, antiossidant qawwi ħafna[2].Sustanzi bħall-vitamina Ċ u l-berberine jaġixxu bħala antiossidanti biex jgħinu jevitaw il-ħsara li r-radikali ħielsa jistgħu jikkawżaw liċ-ċelloli.

Jista 'Jkollu Proprjetajiet Antibatteriċi u Antimikrobiċi

"Berberine għandu proprjetajiet astringenti u huwa meqjus bħala antimikrobiku naturali b'potenzjal li jneħħi batterji, parassiti u fungi/candida," jaqsam Dr McCubbins.Dawn il-proprjetajiet antimikrobiċi jistgħu jgħinu biex itejbu ċerti kundizzjonijiet, bħal akutidijarea, disentrija, suffejra u infezzjonijiet vaġinali, għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka biex tappoġġja dawn it-talbiet.Jekk individwu jemmen li għandu infezzjoni batterjali ta 'kwalunkwe tip, għandu jikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħu għal dijanjosi u trattament xierqa qabel ma jieħu berberine jew kwalunkwe suppliment ieħor.

Jista 'jtejjeb is-Saħħa Diġestiva

Berberine jista 'jibbenefika tħassib diġestiv, bħal stitikezza uħruq fl-istonku, skond Dr McCubbins."Dawn l-alkalojdi jistgħu jipprovdu benefiċċji promettenti għall-konnessjoni tal-imsaren u l-moħħ," hija żżid, filwaqt li tenfasizza l-importanza tar-rabta bejn id-diġestjoni, il-burdata u s-saħħa ġenerali.

Jista 'Jappoġġja Telf ta' Piż u Ġestjoni tal-Piż

Berberine jista 'jgħin biex inaqqas il-ħażna ta' xaħam u glukożju billi jtejjeb il-proċessi metaboliċi, bħat-tqassim tal-lipidi (xaħmijiet) u zokkor, tissuġġerixxi r-riċerka.L-impatt pożittiv tal-berberines fuq il-mikrobijoma tal-musrana jista 'jkun ukoll komponent ewlieni fl-appoġġ tiegħu għall-ġestjoni tal-piż.

Jista 'jtejjeb is-sintomi tas-sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS) u l-ovulazzjoni

Skont ir-reviżjoni fiMolekuli, it-teħid ta’ 1,500 milligramma ta’ berberine kuljum għal tliet xhur naqqas il-livelli għoljin ta’ testosterone f’nisa biPCOS[3].Din il-kundizzjoni tista 'tinvolvi livelli anormali ta' ormoni riproduttivi u tirriżulta f'firxa ta 'żbilanċi, li jwasslu għal kwistjonijiet bħal ċisti żgħar fuq l-ovarji jew mestrwazzjoni anormali.L-esperti jemmnu wkoll li l-berberine itejjeb ir-reżistenza għall-insulina, li hija karatteristika komuni tal-PCOS.Madankollu, ir-riċerkaturi jissuġġerixxu li huma meħtieġa aktar provi kliniċi biex jikkonfermaw dan l-effett tal-berberine, inkluż it-tul tat-trattament u d-dożaġġ terapewtiku.

 

Kif tieħu Berberine?

Is-supplimenti ta 'Berberine huma disponibbli f'forma ta' kapsula, pillola jew tintura, li jippermettu dożaġġ preċiż u konsum faċli.Il-kapsuli jistgħu jkunu preferibbli għall-biċċa l-kbira tal-konsumaturi minħabba t-togħma morra ħafna tagħha, jispjega Dr McCubbins.“Berberine spiss jittieħed bħala toniku diġestiv minn 5 sa 30 minuta qabel l-ikliet.Berberine huwa morr naturali li jistimula l-meraq tal-istonku għal diġestjoni funzjonali aktar effiċjenti,” tkompli hi.

Dożaġġ Berberine

L-individwi għandhom jikkonsultaw fornitur tal-kura tas-saħħa jew herbalist biex jiddiskutu dożaġġ preċiż (li mhuwiex standardizzat), u jaqra l-istruzzjonijiet tal-manifattur, jgħid Dr Zwickey.“Ġeneralment jitqies sigur f’dożi [kuljum] ta’ [mhux aktar minn] 2 grammi.Biex [jikseb l-aħjar riżultati], individwu x'aktarx irid juża mill-inqas gramma 1 (1000 milligramma) kuljum.Il-biċċa l-kbira tas-supplimenti [fihom] 500 milligramma għal kull kapsula, għalhekk xi ħadd ikun irid jieħu [mill-inqas żewġ] kapsuli kuljum,” tkompli hi.

Id-dożaġġ ta 'Berberine jista' jiddependi fuq l-għanijiet tas-saħħa ta 'individwu.Rigward iz-zokkor fid-demm, reviżjoni sistematika 2019 u meta-analiżi fil-Ġurnal Endokrinalisabet li tieħu taħt 2 grammi berberine kuljum għal tliet xhur affettwa b'mod pożittiv il-livelli ta' glucose fid-demm ta' parteċipanti bid-dijabete tat-tip 2[4].

Sadanittant, reviżjoni tar-riċerka disponibbli fiTerapiji Kumplimentari fil-Prattika Klinikaeżamina r-rispons tad-doża tal-estratt tal-berberina għal nies bl-obeżità u qed ifittxu ġestjoni tal-piż, u sab li dożi ta '500 milligramma meħuda tliet darbiet kuljum wasslu għal tnaqqis fil-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI), iċ-ċirkonferenza tal-qadd u l-piż tal-ġisem[5].

Effetti sekondarji Berberine

Is-supplimenti ta 'berberine jista' jkollhom xi effetti sekondarji, inkluż dijarea, taqlib fl-istonku u uġigħ ta 'ras, jgħid Dr McCubbins.

"Berberine qed jiżdied fil-popolarità u kkummerċjalizzat ħafna lill-komunità ta 'telf ta' piż," tkompli hi."Oqgħod attent u ikkonsulta tabib naturopatiku dwar [l-]użu terapewtiku [tal-berberine qabel ma tikkonsmaha]."

Filwaqt li l-berberine normalment huwa tollerat tajjeb, jista 'jikkawża uġigħ addominali u distensjoni, stitikezza, dijarea, gass, dardir u rimettar, iżid Dr Zwickey.

Berberine Huwa Sikur?

It-tħassib ewlieni tas-sigurtà ta 'berberine huwa li jista' jinteraġixxi ma 'diversi mediċini, jgħid Dr Zwickey.L-aktar interazzjoni potenzjali severa hija maċ-ċiklosporina, mediċina immunosoppressiva użata wara trapjant ta’ organi u biex tgħin fil-ġestjoni ta’ kundizzjonijiet awtoimmuni bħalartrite rewmatojde, peress li berberine żżid il-konċentrazzjoni ta 'cyclosporine fid-demm, tispjega.

Irrispettivament minn jekk persuna tieħux berberine bħala suppliment estratt waħdu jew f'format herbl sħiħ, huwa importanti li ssegwi l-istruzzjonijiet tad-doża rakkomandata pprovduti mill-manifattur tal-prodott jew professjonist fil-kura tas-saħħa.Berberine huwa kontraindikat għat-tfal, kif ukoll għal nies tqal u li qed ireddgħu, jinnota Dr Zwickey.

X'għandek Ikkunsidra Meta Tixtri Berberine?

Minħabba li l-biċċa l-kbira tal-manifatturi jippurifikaw il-berberine minn pjanta, l-ittestjar tal-laboratorju ta 'parti terza għall-identità tal-berberine, is-saħħa, il-kwalità u l-purità huwa essenzjali, jgħid Dr Zwickey."Wieħed għandu jkun partikolari ħafna dwar l-akkwist ta 'supplimenti minn kumpanija ta' supplimenti ta 'grad ta' tabib biex jiżgura ttestjar ta 'partijiet terzi minn kumpaniji ta' reputazzjoni tajba u assigurazzjoni tal-kwalità għall-[l-aħjar regolament tad-dożaġġ]," iżid Dr McCubbins.

Huwa wkoll importanti li jiġi żgurat li l-berberine jinġieb b'mod sostenibbli, skont Dr McCubbins.“Goldenseal, għalkemm sors eċċellenti taʼ berberine, huwa fil-periklu.Kumpaniji ta 'supplimenti ta' fama huma konxji ta 'din [il-kwistjoni], "tispjega.Il-biċċa l-kbira tat-tikketti tas-supplimenti jispeċifikaw minn liema ħwawar tiġi estratta l-berberine.

Peress li l-berberine hija nieqsa minn studji dwar is-sigurtà fit-tul, wieħed għandu jikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma jżid il-berberine mal-kors ta' supplimenti tagħhom biex jiżgura li huwa xieraq u sikur għall-ħtiġijiet tas-saħħa uniċi tagħhom.Biex titgħallem aktar dwar il-benefiċċji potenzjali tas-saħħa tal-berberine, kellem tabib naturopatiku, herbalist iċċertifikat jew acupuncturist.